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droppar så fort jag går under 4k kcal
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87,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3574 kcal
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Fett: 99,66g | Eiw: 279,48g | Kohlh: 387,42g.
Frühstück: Ägg, Garant Laktosfri Lättmjölk, Garant Mellanmjölk 1,5%, Blåbär (Osötade, Frysta), Espressokaffe, Tyngre Protein Vassle, Banan. Mittagessen: Green Giant Majs, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, Santa Maria Tacokrydda, Guldfågeln Kycklingfärs, Olivolja, ICA Asia Äggnudlar. Abendessen: Morötter, Kung Markatta Sweet Chilisås, ICA Olivolja Extra Virgin, Kronfågel Minutstrimlor, ICA Färska Champinjoner, Olivolja, Garant Kycklingburgare, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar. Snacks/Sonstiges: GB Glace Päronsplitt, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Gainomax Fudge Sea Salt, Barbells Protein Bar Toffee Core. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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optiholm's Gewichtsverlauf
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