Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2019
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81,0 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 22,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 47,94g | Eiw: 91,66g | Kohlh: 120,95g.
Frühstück: Coffee (Instant Powder), Whole Foods Market Stevia, Clementines, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Aquafina Water (16.9 oz). Mittagessen: Coca-Cola Coke Zero, Aquafina Water (16.9 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Apples. Abendessen: Tomato and Onion, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Mayonnaise , Pepperidge Farm Golden Potato Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Cheylynn's Gewichtsverlauf
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