Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2019
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65,3 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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873 kcal
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Fett: 24,81g | Eiw: 57,92g | Kohlh: 55,97g.
Frühstück: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Pizzelle Cookie (Italian Style Wafer). Mittagessen: Baked or Broiled Carp, Vlasic Pickles, Sole (Fish), Cloud Bread, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Blue Moon Belgian White, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Cherry Tomatoes. Abendessen: Cherry Tomatoes, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Snacks/Sonstiges: Blue Moon Belgian White. mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
Laub - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, walking - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, wall push ups - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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