Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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105 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2575 kcal
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Fett: 103,05g | Eiw: 168,81g | Kohlh: 234,91g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Lahana Salatası, Pirinç Pilavı, Pınar Sosis, Domates Çorbası. Abendessen: Soğanlar, Ciğer, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Simbat Kabuklu Yer Fıstığı, Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). mehr...
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581 kcal
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Bewegung:
Polar - 1 Stunde und 7 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Serkandavutoglu's Gewichtsverlauf
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