Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2212 kcal
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Fett: 72,30g | Eiw: 94,01g | Kohlh: 272,71g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Кефир 2,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Greenbox Борщ с Индейкой, Швепс Биттер Лемон. Mittagessen: Чай Несладкий, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Хлеб Бородинский, Greenbox Борщ с Индейкой. Abendessen: Хлеб Бородинский, Parmalat Молоко 1,8%, Хлеб Бородинский, Parmalat Молоко 1,8%. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 8 Minuten, Rudern - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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