|
Наконец то. Наконец то вес сдвинулся. Будем надеяться что организм отдохнул. Ну что ж идем дальше. К сожалению после того как поменяла телефон пришлось завести новую страницу. Для тех кого я интересую пишу: Стройнею с 11 марта 2019 г. с веса 141.100. Постройнела на 17 кг. ежедневно 1700 ккал и 10000 тыс. шагов. Скандинавская ходьба. Уменьшился сахар. Давление. Цель - стройнеть на 2- 3 кг в месяц.
|
124,2 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 54,73g | Eiw: 79,91g | Kohlh: 170,74g.
Frühstück: Джемы и Варенья, Творог 9%, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком. Mittagessen: Макфа Рожки, Тефтели с Рисом. Abendessen: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Стерх Хлеб Жито, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Sonstiges: Epica Йогурт Персик-Маракуйя . mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alekseeva_luba 1's Gewichtsverlauf
|