Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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113,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 84,03g | Eiw: 82,20g | Kohlh: 6,92g.
Frühstück: جبنة جودة أو جبنة إدام, زبدة غير مملحة, بيضة. Mittagessen: كوارع, لحم البقر, زبدة غير مملحة, ملوخية. Abendessen: تونة سيزر تونة. mehr...
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3229 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, اليبتيكال - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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