Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
|
86,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2783 kcal
|
Fett: 143,66g | Eiw: 133,05g | Kohlh: 236,29g.
Frühstück: Чай Несладкий, Снеговичок Желе со Вкусом Зеленого Яблока, Плов с Индейкой, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Parmalat Молоко 1,8%. Mittagessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Abendessen: Parmalat Молоко 1,8%, Хлеб Бородинский, Parmalat Молоко 1,8%, Жареная или Запеченная Курица, Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2939 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|