Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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74,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3947 kcal
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Fett: 158,75g | Eiw: 219,66g | Kohlh: 273,47g.
Frühstück: Bimbo Pan Tostado Clásico, Huevo Duro, McCormick Mermelada de Zarzamora , Lala Leche Deslactosada, Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral, Miel. Mittagessen: Té (Infusión), Tortilla, Jitomate, Queso Edam, Arroz Amarillo, Harina Blanca, Carne Molida de Res Magra. Abendessen: Bachoco Alitas de Pollo Marinadas Picositas, Cerveza, Bimbo Pan Tostado Clásico , McCormick Mermelada de Zarzamora , Huevo Duro, Lala Leche Deslactosada, café . Snacks/Sonstiges: Huevo Cocido, Ancla Atún en Agua. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, boot camp - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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satrapoulos's Gewichtsverlauf
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