|
Вчера по итогу первого дня очень, очень хотелось кушать, все мысли были только о еде, нашла кучу вкусных рецептов пп. Поскольку худеем в месте с 10 летним сыном то особенно не просто выбрать рацион. Обед останется сегодня прежним , так как бостон ского супа наварили на несколько дней. А ужин обновим)
|
89 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1003 kcal
|
Fett: 18,94g | Eiw: 37,18g | Kohlh: 95,03g.
Frühstück: Кофе, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Увелка Каша Овсяная с Черникой. Mittagessen: Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. Abendessen: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Горбуша, Тушеные Овощи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Tini Вино. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|