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Zo, weer hersteld!!
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78,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 124,39g | Eiw: 114,00g | Kohlh: 127,87g.
Frühstück: Arla Skyr Naturel, skyr, gwoon pindakaas, bakpoeder, kaneel, gemengde noten, ei, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: Koffie (Oploskoffie), Bertolli Bakken en Braden, Conimex Ketjap Asin, Kipkruiden, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Kipfilet, Lassie Zilvervliesrijst. Abendessen: Knorr Mexicaanse Quesadillas, Zure Room. Snacks/Sonstiges: Douwe Egberts Koffie, AH Kipgrillworst Plakjes, Koffie (Oploskoffie), Anta Flu Classic. mehr...
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3627 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 53 Minuten, Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 40 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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