Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2019
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 81,04g | Eiw: 81,68g | Kohlh: 231,80g.
Frühstück: Овсяноблин с Сыром, Bob's Red Mill Кэроб, Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Вареное Яйцо, Гречневая Каша. Mittagessen: Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Кабачок Фаршированный, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Abendessen: Апельсиновый Сок, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Snacks/Sonstiges: Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Овсяное Печенье, Слобода Йогурт Сочная Клубника, Яблоко, Дыня. mehr...
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1505 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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Svetulek_K's Gewichtsverlauf
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