Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2019
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47,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 43,95g | Eiw: 33,63g | Kohlh: 125,16g.
Frühstück: Jugo de Naranja Recién Exprimido. Mittagessen: Inca Granos de Choclo, Granix Granola Crocante, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Coco, Almendras, Manzana Verde, Karinat Frambuesas Congeladas, Frutillas, Banana, Dahi Yogur Sabor Natural. Abendessen: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Zumo de Limón, Aceite de Girasol, Zapallito Verde, Cebollas, Repollo Morado, Rabanito, Lechuga, Brócoli Cocido (Fresco), Tomates, Pata Muslo. Snacks/Sonstiges: Dahi Yogur Sabor Natural, Granix Granola Crocante. mehr...
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1872 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 3 Minuten, Laufband - 12 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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