Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2019
|
131,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 32,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2047 kcal
|
Fett: 60,99g | Eiw: 100,70g | Kohlh: 281,17g.
Frühstück: Хлеб Черный, Спагетти Болоньезе, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Помидор Сливка, Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%, Яйцо, Цветная Капуста. Abendessen: Зефир, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Апельсин, Адреналин Раш Энергетик, Нектарин. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
пирожок)))'s Gewichtsverlauf
|