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Com 3 ovinhos ma barriga
Desloquei o ombro e não posso treinar mas tenho tentado fazer caminhada pelo menos.. 1h por dia mas com 24anos pouco efeito me faz, mesmo que acelerado.
Dicas para treinar com lesões?
@andrermm (insta)
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62 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 57,40g | Eiw: 87,27g | Kohlh: 218,92g.
Frühstück: Pingo Doce Ovo L. Mittagessen: Bacalhau C Natas, Pingo Doce Pao , Sopa De Alho Francês S Batata. Abendessen: Granny Smith Apples, Arroz Vaporizado, Gelatina Morango 8 Kcal Minipreco, Mimosa Iogurte Magro Aroma Coco, Dia Atum Posta Ao Natural. Snacks/Sonstiges: French Toast with Butter, Prozis Peanut Butter Classic Crunchy, Dia Tortitas de Arroz Integral. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Quanto tempo levou a sua recuperação @joafran80?
22 Aug 19 vom Mitglied: andrermm
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andrermm's Gewichtsverlauf
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