Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2019
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90,9 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2786 kcal
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Fett: 74,44g | Eiw: 199,02g | Kohlh: 319,76g.
Frühstück: Omenat, Pirkka Broilerin Ohutleike, Fazer Puikula Kaura, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Valio Arki Maitojuoma, Dr. Oetker Choco Sauce, Elovena Kaurahiutale, Banaanit, Dr. Oetker Toffee Sauce, Dulano Kalkkunanfileeleike, Star Nutrition Whey-80, Ketsuppi, Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%. Mittagessen: Skyr Vanilija-Suklaamuru, Kanapastavuoka 4, Ketsuppi, J.D.Gross Ecuador Tumma Suklaa 70%. Abendessen: Anyday Nuts Nut Bar With Seeds & Touch Of Dark Chocolate , Valio Polar 10 Sydänystävä, Dulano Kalkkunanfileeleike , Ketsuppi, McEnnedy Thick Sliced Brown Bread, Hunaja, AXA Berries Müsli, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Whey-80, Nestlé Fitness Chocolate, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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