Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2019
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98 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2161 kcal
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Fett: 69,98g | Eiw: 85,75g | Kohlh: 298,53g.
Frühstück: Açma, Beyaz Peynir, Sek Kaymaksız Yoğurt, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kellogg's Special K Klasik, Sek Tam Yağlı Süt. Abendessen: Menemen, Kıymalı Yumurta, Açma. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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30hedef's Gewichtsverlauf
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