|
Два дня не могу выполнить норму 2000 калорий😐, все время не доедаю их, плюс продолжаю тренеровки с тренером и видимо на весах это сказывается благотворно) жирок тает, а мышцы начинают медленно, но верно расти.
Ай да так!🙌
|
55,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 79,47g | Eiw: 88,47g | Kohlh: 108,94g.
Frühstück: Чай с Молоком, Блины с Творогом, Sanpellegrino Limonata. Mittagessen: Зеленый Лук, Лаваш Армянский, Лук, Приготовленные Баклажаны, Помидоры, Шашлык из Свинины. Abendessen: Нектарины, Lipton Чай. Snacks/Sonstiges: Lipton Холодный Чай со Вкусом Персика, Ufeelgood Шоколад Горький 100% Какао, Черноголовка Тархун. mehr...
|
Verlust von 27,3 kg pro Woche
|