Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2008
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97,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2285 kcal
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Fett: 115,04g | Eiw: 108,31g | Kohlh: 209,78g.
Frühstück: Skippy Extra Crunchy Peanut Butter (Super Chunk), Smoked Ham (Lunchmeat), Turkey Breast (Deli Smoked Honey), Cheese (Deli Provolone). Mittagessen: Cheese (4 Cheese Mexican), Flour Tortilla (Medium), Watermelon (1 Cup), Pork Sausage (Hormel Little Sizzlers Hot & Spicy, 4 Links), Trail Mix (Kirkland Signature, 3 TBSP), Cheese (Pepper Jack Stick), Watermelon (1 Cup). Abendessen: Grape Powerade, Soup, Beef, Home, Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Grape Powerade. mehr...
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2852 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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JasonECaesar's Gewichtsverlauf
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