wvdzwart's Notizen, 23 Aug 19

Gewicht omhoog: +0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.3, +0.4, 0) kg
Gewicht = (11.4, 52.5, 2.8) kg
Verdeling = (17.2, 78.6, 4.2) %
Vocht = 58.7%

Normale meting. Yes, en gelijk nog een 66’er! Dat gaat prima zo. Nu een beetje wennen aan dit niveau en het zien vast te houden, dan zal het toch nog wel verder kunnen gaan zakken de komende tijd.

In ieder geval nu twee late metingen voor de boeg in het weekend. Misschien zitten er opnieuw lage 66’ers in.

Vandaag nog even de werkdag zien door te komen, en dan kan het weekend beginnen. Slaap inhalen is in ieder geval mijn prio 1 dit weekend, want daar is gedurende week weinig van terecht gekomen.

66,7 kg Bisher verloren: 24,3 kg.    Still to go: 1,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1485 kcal

Fett: 41,45g | Eiw: 108,79g | Kohlh: 165,17g.   Frühstück: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eiwit), Ketchup, Krentenbol, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Abendessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, AH Komkommer, AH Tomaat, Garden Gourmet Balletjes, AH Pitloze Witte Druiven. mehr...