Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2013
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92,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2591 kcal
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Fett: 83,73g | Eiw: 103,29g | Kohlh: 351,14g.
Frühstück: печенье, Геркулес Каша на Молоке, масло, сыр, хлеб, кофе. Mittagessen: суп. Abendessen: банан, печенье, хлеб, пельмени, мясо, макароны, салат картофельный, хлеб. Snacks/Sonstiges: йогурт, печенье, хлеб, сыр. mehr...
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4094 kcal
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Bewegung:
Fußball - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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