Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2019
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119,0 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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549 kcal
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Fett: 15,27g | Eiw: 46,84g | Kohlh: 57,77g.
Frühstück: Blueberries, Clementines, Kiwi Fruit, Coffee. Mittagessen: Cub Foods Hamburger Enriched Buns, Heinz Spicy Brown Mustard, Dole Baby Spinach, Sargento Wisconsin Extra Sharp Cheddar Cheese, Hillshire Farm Deli Select Pastrami. Snacks/Sonstiges: Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese. mehr...
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3680 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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theonlyrealperson's Gewichtsverlauf
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