Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2019
|
89,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2729 kcal
|
Fett: 135,62g | Eiw: 135,63g | Kohlh: 238,96g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Сибирское Подворье Чуйский Сыр с Грибами, Хлебный Дом Лепешка Пшеничная, Любимая Чашка Сметана 10%, Байкальский Творог 2%. Mittagessen: Konti Конфеты Моне, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Чай с Молоком, Хлебный Дом Лепешка Пшеничная, Свинина Запеченая, Суп из Сайры. Abendessen: Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, ЯНТА Майонез Провансаль, Свинина Запеченая. mehr...
|
|
3427 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
ramzes1981's Gewichtsverlauf
|