Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2013
|
56,5 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 40,46g | Eiw: 152,33g | Kohlh: 63,22g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Egg, Egg White. Mittagessen: Romaine Blend, Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, TVP - Textured Vegetable Protein (Nutri Soy), Hiland 2% Cottage Cheese, Red Onions, Red Bell Pepper, Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Red Potatoes (Flesh and Skin), Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Whey Protein - Chocolate, Super Advanced Whey Protein Chocolate (Body Fortress), Natural Unsweetened Cocoa, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Water, 2% Fat Milk, Water. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iamachristianjesusfreak's Gewichtsverlauf
|