Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2013
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98,7 kg
Bisher verloren: 81,2 kg.
Still to go: 32,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 55,06g | Eiw: 89,97g | Kohlh: 161,94g.
Frühstück: Soy Protein Isolate, Spinach, Pineapple, Almond Milk, Blackberries. Mittagessen: Chicken and Vegetable Soup. Abendessen: Ground Turkey (Cooked), Lite Sour Cream, Black Beans, Corn Tortillas, Onions, Mushrooms, Salsa, Mozzarella Cheese. Snacks/Sonstiges: Butter Microwave Popcorn, Peppermint Bark Squares, Rice Cakes - Chocolate Crunch, Almond Butter, Almonds. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Lepardldy's Gewichtsverlauf
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