Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2013
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62,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2501 kcal
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Fett: 129,61g | Eiw: 121,00g | Kohlh: 206,56g.
Frühstück: Organic Virgin Coconut Oil, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Organic Brown Flaxseeds, Oatmeal, Honey , Coffee, Almond Milk. Mittagessen: Brown Rice Tortillas, Spicy Tuna Roll. Abendessen: Brown Rice Tortillas, Oranges, Grape Seed Oil, Baked or Broiled Fish. Snacks/Sonstiges: Fingerling Potatoes, Strawberries, Red Table Wine, Walnuts, Blueberries, Apples, Natural Almond Butter - Chocolate (Justin's Nut Butter). mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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dra1018's Gewichtsverlauf
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