Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2019
|
65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 54,83g | Eiw: 88,68g | Kohlh: 158,87g.
Frühstück: Kacang Kedelai, Telur Dadar, Apel, Pisang. Mittagessen: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Yogurt Polos, Nasi Goreng, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). Abendessen: Apel Fuji, Jeruk, Kentang Goreng, Salmon Masak, Tomat Merah, Tuna dalam Minyak (Kalengan). Snacks/Sonstiges: Kopi, Gula Pasir, Selai Kacang, Roti Gandum. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ummiabbudi's Gewichtsverlauf
|