|
Ya solo faltan 1.5 kg para pasar de obesidad grado 1 a sobrepeso. De allí la siguiente meta es llegar a los 95 kg y luego continuar a los 90 - 87 aprox.
|
103 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 47,50g | Eiw: 57,71g | Kohlh: 172,31g.
Frühstück: Chili's Salsa Picante Sauce, Mexican Sweet Roll (Pan Dulce), Corn Tortillas, Tea (Brewed). Mittagessen: Red Salsa, Cilantro (Coriander), Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Abendessen: Cookie, Coffee. Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
|
|
2698 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
24 Aug 19 vom Mitglied: HaMa46
|
24 Aug 19 vom Mitglied: Maggiemendoza
|
Yo decía lo mismo, ahora estoy a menos de 5 Kilito de tener un peso saludable/normal, si se puede!
24 Aug 19 vom Mitglied: Vcastrmz
|
25 Aug 19 vom Mitglied: Evithaw
|
felicidades y siga así !!
25 Aug 19 vom Mitglied: violettitalove
|
25 Aug 19 vom Mitglied: paty cantu
|
25 Aug 19 vom Mitglied: Luisvj
|
25 Aug 19 vom Mitglied: nataliaestrada
|
25 Aug 19 vom Mitglied: Angie Peterson
|
Muchísimas felicidades!!!
25 Aug 19 vom Mitglied: majo.o
|
muchas felicidades! sigue echándole ganas :)
25 Aug 19 vom Mitglied: Nanaishaku
|
25 Aug 19 vom Mitglied: magachela
|
25 Aug 19 vom Mitglied: savt73
|
25 Aug 19 vom Mitglied: yariiiiii
|
Sigue con esa actitud y fuerza de voluntad y lo lograrás!!!
25 Aug 19 vom Mitglied: Mariliz59
|
25 Aug 19 vom Mitglied: Carlos.KM
|
Excelente Ramos y Felicidades. Mi primer plan era llegar a los 68/69 y ya llevo más de un año en 67. SI SE PUEDE.
26 Aug 19 vom Mitglied: Tol2000
|
Sin ser doctor, ni nutricionista ni nada por el estilo, a groso modo, a ojo de buen cubero y sin ciencia médica debemos pesar igual al número de centímetros que sobrepasamos del metro. Ramos ¿Cuantos mides?
26 Aug 19 vom Mitglied: Tol2000
|
Súper, felicidades si se puede
26 Aug 19 vom Mitglied: tazuca
|
Poco a poco se va lejos. Felicidades!!!
28 Aug 19 vom Mitglied: mireyac
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RamosJARG's Gewichtsverlauf
|