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بدون
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88,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2792 kcal
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Fett: 83,50g | Eiw: 190,73g | Kohlh: 319,89g.
Frühstück: Blueberries , Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Walnuts, Almonds, Date, ندى حليب البروتين - سادة. Mittagessen: Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Eggplant, Butternut Winter Squash, أرض الطبيعة سمن بلدي, Skinless Chicken Breast. Abendessen: قراميش شابورة الحليب, هاجدو جبنة حلوم قليل الدسم, Fitness خبز, Egg White. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Kras وافر نوغا محشو بكريمة البندق, Pistachio Nuts, Almonds, Walnuts, AMADA Hazelnut, Carrots , NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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