Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2019
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69,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 65,65g | Eiw: 92,78g | Kohlh: 189,73g.
Frühstück: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Изюм, Село Зеленое Молоко 0,5%, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Мистраль Бурый Рис Отварной. Abendessen: Квашеная Капуста, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Sonstiges: Светлое Пиво, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Окей Персик Парагуа Инжирный, Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Кедровые Орехи , Милково Йогурт Клубника, Изюм, Село Зеленое Творог 5%. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Stepper - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Liubovest's Gewichtsverlauf
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