Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2013
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93,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 64,63g | Eiw: 58,25g | Kohlh: 261,53g.
Frühstück: apio, zanahori, remolacha, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga. Mittagessen: arandano, crema, Pepino (con Cáscara), Lechuga de Hoja Verde, arroz, pavo. Abendessen: lechuga, guacamole, arandano, carne, bag. Snacks/Sonstiges: kiwi, Durazno, Platano, té. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 33 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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kshanarules's Gewichtsverlauf
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