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jd_alain
Notizen
25 Aug 19
jd_alain's Notizen, 25 Aug 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2019
73 kg
Bisher verloren:
3 kg
.
Still to go:
5,9 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 25 August 2019:
782 kcal
Fett: 48,00g | Eiw: 88,00g | Kohlh: 1,40g.
Mittagessen:
Arla köket Riven Ost Mager 12%, ICA Nötfärs 12%.
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2371 kcal
Bewegung:
Tapout - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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