Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2019
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53 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 51,41g | Eiw: 79,61g | Kohlh: 158,23g.
Frühstück: 고베이커리 008인절미파운드, 바나나, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 매일유업 매일 두유 99.89, 자몽. Mittagessen: 깍두기, 양배추 샐러드, 진미채볶음, 풀무원 브라운 함박스테이크 미니, 흑미밥, 버섯찌개. Abendessen: 족발, 복숭아, 다노샵 귀리보이, 랩노쉬 푸드바, 다노샵 쑥선식, 매일유업 매일 두유 99.89. mehr...
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1466 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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