Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2013
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87,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 59,94g | Eiw: 60,14g | Kohlh: 297,92g.
Frühstück: Chocolate Chip Cookie, Donut House Coffee K-Cup, Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, No Calorie Sweetener. Mittagessen: Grilled Chicken Sandwich, medium fries, Heinz ketchup. Abendessen: protein caramel nut bar, grapes, BBQ Hamburger Buns, Dijon Mustard, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), onion, Tomato Ketchup, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: coffee, coffee mate creamer, Chocolate Chip Cookie, Smart Pop! Butter Popcorn. mehr...
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2811 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 15 Minuten, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 Minute, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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FattyFattyFatFat's Gewichtsverlauf
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