Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2008
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97,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 82,02g | Eiw: 67,62g | Kohlh: 222,16g.
Frühstück: Watermelon (1 Cup), Pork Sausage (Hormel Little Sizzlers Hot & Spicy, 4 Links), Flour Tortilla (Medium), Cheese (4 Cheese Mexican). Mittagessen: Watermelon (1 Cup), Skippy Extra Crunchy Peanut Butter (Super Chunk), Bread (Healthy Beginnings White Wheat Bread, 2 slices), Cheese (Pepper Jack Stick), Watermelon (1 Cup). Abendessen: Jelly, Home, Bread (Healthy Beginnings White Wheat Bread, 2 slices), Cheese (Pepper Jack Stick). Snacks/Sonstiges: Jelly, Home, Bread (Healthy Beginnings White Wheat Bread, 2 slices). mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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JasonECaesar's Gewichtsverlauf
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