Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2019
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78,3 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 67,20g | Eiw: 64,37g | Kohlh: 68,83g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Salada de Frutas. Mittagessen: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frango (Empanado e Frito). Abendessen: Estrogonofe de Carne, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Legumes Grelhados. Snacks/Sonstiges: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Melitta Café sem Açúcar . mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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lufranchi's Gewichtsverlauf
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