Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2019
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63,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 84,73g | Eiw: 88,33g | Kohlh: 90,47g.
Frühstück: Roshen Konafetto, Свиточ Шоколад Черный Трюфель, Roshen Whole Hazelnuts Milk Chocolate, Золотой Век Халва Арахисовая, Творог 5%, Мёд. Mittagessen: Novus Лаваш Кукурудзяний З Куркою. Abendessen: Свиточ Шоколад Черный Трюфель, Том Арахисовая Паста Кранч с Финикам и Белым Шоколадом, Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Свиточ Шоколад Черный Трюфель, Том Арахисовая Паста Кранч с Финикам и Белым Шоколадом. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 41 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nikakrat's Gewichtsverlauf
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