Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2019
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93,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 107,63g | Eiw: 79,99g | Kohlh: 200,97g.
Frühstück: Dry Roasted Unsalted Almonds, Unsalted Potato Chips, Dry Roasted Unsalted Almonds. Mittagessen: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Avocados, Avocados. Abendessen: Marshmallow, Magnum Classic, Chocolate Ice Cream, Yellow Sweet Corn, Cauliflower, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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