Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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65,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 28,92g | Eiw: 112,08g | Kohlh: 131,77g.
Frühstück: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Mittagessen: マルハニチロ食品 とりささみフレーク, 揖保乃糸 そうめん. Abendessen: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Sonstiges: なとり まぐろジャーキー. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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