Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2013
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63,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 54,65g | Eiw: 157,71g | Kohlh: 140,68g.
Frühstück: Almond Milk, Organic Brown Flaxseeds, Honey , Coffee, Oatmeal. Mittagessen: organic mayo, tuna, Brown Rice Tortillas. Abendessen: Cooked Shrimp, Tomatoes, almonds, brown rice. Snacks/Sonstiges: Baby Carrots, apple, walnuts. mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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dra1018's Gewichtsverlauf
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