Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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89,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2925 kcal
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Fett: 78,17g | Eiw: 180,41g | Kohlh: 385,60g.
Frühstück: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), المثالي شابورة توست المثالي, Date. Mittagessen: Natureland Vegetable Broth UNSALTED, العلالي معجون طماطم, أرض الطبيعة سمن بلدي, Shrimp Tiger Shrimp, الجوهرة رز أبيض (بسمتي). Abendessen: Heinz Garden Peas, أرض الطبيعة سمن بلدي, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Bulgarian Bee Black Forest Honey, Walnuts, Almonds, Pistachio Nuts, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, ندى حليب البروتين - سادة, Nestlé كونتري كورن فليكس, Carrots, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Gala Apples, Pear, Grapes, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), الصافي زبادي أكتيفيا لايت. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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