Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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63,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 80,79g | Eiw: 130,99g | Kohlh: 87,28g.
Frühstück: Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Том Арахисовая Паста Кранч с Финикам и Белым Шоколадом, Творог 5%. Mittagessen: Нектарины, Яблоко, Арбуз. Abendessen: Копченая Голень Индейки (Кожа Съедена), Багет, Сыр, Яготинське Масло Сливочное 73%, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Творог 5%, Багет, Копченая Голень Индейки (Кожа Съедена), Сыр, Яготинське Масло Сливочное 73%. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 7 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nikakrat's Gewichtsverlauf
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