Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
|
66,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 56,06g | Eiw: 86,54g | Kohlh: 123,24g.
Frühstück: Пятерочка Лук Репчатый, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Помидоры, Bonfesto Моцарелла Пицца, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Перец Острый Жареный, Рис Вареный, Жаркое с Тушенкой. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный, Рис Вареный, Шашлык из Баранины. Snacks/Sonstiges: Schogetten Alpine Milk Chocolate With Hazelnuts. mehr...
|
|
1775 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
IraYugay's Gewichtsverlauf
|