|
Сюрприз, сюрприз. Боги разгона любят меня. Цель достигнута. Буду теперь всем говорить, что похудел на 3000к. Следующая остановка — поддержка. Хотя ну ее — вперед в профицит, без страха и упрека.
|
84 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4508 kcal
|
Fett: 387,61g | Eiw: 236,32g | Kohlh: 54,28g.
VorFrühstück: Dry or Hard Salami, ВкусВилл Сыр Бюш Де Фамиль, Ашан Бразильский Орех. Frühstück: Emmi Сыр Фонтальхас, Schonfeld Сыр Brie. Zweites Frühstück: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Universal Nutrition Animal Flex, Universal Nutrition Animal Omega. Brunch: Olive Oil, SPAR Свинина Любительская. Mittagessen: Galbani Моцарелла, Белая Дача Салат Айсберг, Nutiva Кокосовое Масло, Dry or Hard Salami. Abendbrot: Emmi Сыр Фонтальхас. Abendessen: MusclePharm Combat 100% Casein, Emmi Сыр Фонтальхас. Snacks/Sonstiges: Horeca Select Сыр Чеддер, Nutiva Coconut Oil. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andrew.y's Gewichtsverlauf
|