Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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65,6 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 30,34g | Eiw: 48,94g | Kohlh: 246,68g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Menemen, Közlenmiş Patlıcan. Mittagessen: Sütaş Ayran, Erişte. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Muz, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Nescafe 2'Si 1 Arada, Türk Kahvesi, İncir, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Kuru İncir. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 18 Minuten, Staubsaugen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rabiaserkanilhan's Gewichtsverlauf
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