Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
|
86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1982 kcal
|
Fett: 99,84g | Eiw: 107,28g | Kohlh: 167,94g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Курица Вареная, Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%. Mittagessen: Чай Несладкий, Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Abendessen: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Банан, Сметана 20%, Сахарный Песок, Творог 5%. mehr...
|
|
2782 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|