Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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71,2 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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839 kcal
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Fett: 50,57g | Eiw: 63,03g | Kohlh: 31,95g.
Frühstück: Cafezinho, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Banana Prata, Canela, Relva Verde Psyllium, Ovo. Mittagessen: Rainha Costelinha Suína, Vinagre. Abendessen: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Patinho Moído , Queijo Mozzarella, Ovo Frito. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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