|
Haaaay sahabat diet kasih saran dong bwt ku... 🙏🙏🙏... Bb ku naik lg 😭😭😭.. 2 hari yg lalu senang bgt turun dikit 55'6..eeeeh hari ini nimbang 66'5...harus gmn ya???
|
66 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 66,68g | Eiw: 71,66g | Kohlh: 176,02g.
Frühstück: Pemanis (Sakarin), Kopi, Telur Dadar, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Selai Kacang, Sambal Goreng, Kacang Kedelai, Dada Ayam, Nasi Goreng, Jeruk, Mentimun (Kupas), Tomat Merah. Abendessen: Sambal Goreng, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Keripik Kentang, Kue Bolu, Kismis (tanpa Biji), Kacang Almond, Hatari Biskuit, Pemanis (Sakarin), Kopi, Permen. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ummiabbudi's Gewichtsverlauf
|