Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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53,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 47,18g | Eiw: 73,28g | Kohlh: 115,76g.
Frühstück: 허쉬 무가당 코코아파우더, Navitas 카카오닙스, 풋사과, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 머드스콘 귀리스콘. Mittagessen: 아보카도, 매일유업 매일 두유 99.89, 서브웨이 터키 샐러드. Abendessen: 찐단호박, 삶은 계란, 랩노쉬 푸드바(마일드그레인), 다노샵 달콩두유, 다노 단백질공화국 흑임자선식, 다노 그릭요거트. Snacks/Sonstiges: 거봉, 매일 뼈로가는 칼슘두유 담백한 맛, 매일 아몬드브리즈 언스위트. mehr...
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1489 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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