Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2019
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63 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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564 kcal
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Fett: 21,90g | Eiw: 34,28g | Kohlh: 54,82g.
Frühstück: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Roma Sari Gandum. Mittagessen: Tahu Kukus, Telur Rebus. Abendessen: Nasi Putih, Tahu Kukus. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Cardio - 17 Minuten, Aerobic - 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Santyyuki's Gewichtsverlauf
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